<tr id="aay6q"><optgroup id="aay6q"></optgroup></tr>
<tr id="aay6q"><optgroup id="aay6q"></optgroup></tr>
<rt id="aay6q"><xmp id="aay6q">
<rt id="aay6q"><optgroup id="aay6q"></optgroup></rt>
<rt id="aay6q"></rt><rt id="aay6q"><xmp id="aay6q">

欢迎来到原中小学教育资源网

关于情绪调适的活动课件

课件 时间2018-05-10 我要投稿
www.gscr.tw - 课件

活动1 从不开始

活动目的有助于大学生树立生活目标提高土气精力充沛地学习工作与生活

活动形式做心理体操

活动设计

1教师引言

常有一些大学生谈到自己说虽然很羡慕考研的学生也很希望自己像一些学生干部那样轰轰烈烈地为班级同学做点事情可就是打不起精神整天无精打彩得过且过到头?#20174;?#24863;到空虚烦躁如何让自己振作精神呢?#35838;?#20204;从不开始

2做心理操拿来纸与笔开始写哪些事我不想做采用的是我们最习惯的消极方式这时我们会写得很快因为我们现在一点也想不起来自己想做什么但是我们很想知道自己不想做什么如不想早晨跑操不想每天?#35789;屡?#19981;想参加义务劳动?#20445;?#35201;求一直写下去直到写不出来为止使我们这种消极的态度发挥到极至已不起作用了写下我可能不反对去做的事情用的还是消极的形式因为要适应我们消极的习惯但这时已经写出我们愿意拿出一部分时间去做的事情直到我们想不起来的时候我们的态度慢慢变得积极一些了写下我觉得可能?#19981;?#30340;事情用的还是渐进的方法题目不确定因为习惯于失败的人害怕作决定也不敢负责任明确表态我们怕作了决定就要行动而最后又要失败我们对失败的担心比对成功抱的希望要强烈这样使得我们心里轻松一点第四步写出我肯定地想要做??是给我们一个没有什么可以担心的起跳点让我们检验一下新的可能性并且开始思考问题一旦这种可能?#19981;?#30340;模糊想法被确立也就是向一种取得成功的思想迈进了

活动2 学会说不

活动目的学习?#22303;?#20064;对消极的同龄人的压力作出拒绝

活动形式心理体操

操作过程

1引言

常有一些大学生因不会拒绝别人感到苦恼在需要拒绝别人的要求或者指出别人失误的时候往往顾前顾后不知所措担心把关系搞僵或者伤害对方的自尊心破?#24403;?#27492;的合作为此在他们想说不的时候却常常说了是勉强做着一些自己极不情愿做的事情事后又为?#26494;心?#30106;唉声叹气也有的同学是不字说得太多而且态度也不好他们总是生硬?#30452;?#22320;对别人说不?#20445;?#21475;气里带着一?#32622;?#35270;人和要跟人摊牌的味道结果不但与对方疏远而且造成一种互相厌恶的?#32622;?#20170;天你和他发一场火明天在另一个场合他会觉得你欠了他的一定要想办法捞回来古希腊数学家毕达哥拉斯曾经说过这样一句话是和否这两个最简单最熟悉的字是最需要慎重考虑的字大凡成功者必须具 备说不?#20445;?#25484;握说不的艺术他们能够带着友好的表情亲切坚定地说不?#20445;?#21475;气可以同你说是一样轻松从容丝毫不会损害际关系成功者知道世界?#20064;ٷ种?#20061;十以上的麻烦都是太快地说是?#20445;?#25152;以他们宁肯说这事我要仔细考虑?#20445;?#20063;不愿迫于压力匆忙答应下面我们做学会说不的练习

2提出情?#22330;?/p>

教师列举出一些大学生经常碰到的难以拒绝的情?#24120;?#22914;朋友或同学拉你逃课去逛街最要好的同学要你考试?#22791;?#20182;传?#25945;?#21516;学要你抽烟同学要你给他的女朋友?#26377;?#31561;等

3将两人分为一组

?#35753;?#25991;章
Ų
<tr id="aay6q"><optgroup id="aay6q"></optgroup></tr>
<tr id="aay6q"><optgroup id="aay6q"></optgroup></tr>
<rt id="aay6q"><xmp id="aay6q">
<rt id="aay6q"><optgroup id="aay6q"></optgroup></rt>
<rt id="aay6q"></rt><rt id="aay6q"><xmp id="aay6q">
<tr id="aay6q"><optgroup id="aay6q"></optgroup></tr>
<tr id="aay6q"><optgroup id="aay6q"></optgroup></tr>
<rt id="aay6q"><xmp id="aay6q">
<rt id="aay6q"><optgroup id="aay6q"></optgroup></rt>
<rt id="aay6q"></rt><rt id="aay6q"><xmp id="aay6q">